食堂托管介紹這幾種水果換季時(shí)可多吃
“五餅二魚(yú)”源于圣經(jīng)中耶穌所行的一個(gè)神跡，詮釋的是一種奉獻(xiàn)與收獲的真理，倡導(dǎo)全新的付出與回饋理念
通常由于季節(jié)變化和缺水的原因，皮膚容易干燥。此時(shí)，人們應(yīng)該更加重視身體調(diào)節(jié)和保健，把肺臟保健作為第 一要?jiǎng)?wù)。那么，在不同季節(jié)吃什么對(duì)皮膚有好處，什么對(duì)干性皮膚有好處？讓我們來(lái)看看...
蘋(píng)果是對(duì)皮膚有益的常見(jiàn)和典型的水果。它含有豐富的維生素B/C、胡蘿卜素、鎂和其他元素。因此，吃蘋(píng)果的人往往有紅潤(rùn)有光澤的臉，蘋(píng)果對(duì)消除容易出現(xiàn)在臉上的黃褐斑有很好的效果。
其次，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低熱量、高纖維的水果，因此深受減肥人士的喜愛(ài)。此外，火龍果在預(yù)防便秘方面也非常有效。
鮮棗含有非常豐富的維生素C，干棗有很好的補(bǔ)血效果，但是，因?yàn)轷r棗含有抗氧化劑，鮮棗可以保持皮膚彈性，抑制黑色素。
草莓富含維生素C，一直吃草莓可以使皮膚細(xì)膩有彈性。此外，草莓中含有的活性物質(zhì)具有很高的抗癌作用。
梨味甘、涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效。它是防治秋季干燥的好水果。梨可以保持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，軟化血管。在營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域，梨有一個(gè)非常響亮的名字——天然礦泉水。多汁，殘?jiān)?，但富含膳食纖維和維生素B。許多人在秋天皮膚發(fā)癢。因此，補(bǔ)充水分是重要的，梨是好的補(bǔ)充水分的水果。
葡萄柚富含維生素C和大量抗氧化元素。更有價(jià)值的是葡萄柚含有非常低的卡路里，每種都只有大約60卡路里。因此，葡萄柚也是減肥的好幫手。根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究，如果你能正常三餐吃半個(gè)葡萄柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然，如果你認(rèn)為一次吃半個(gè)葡萄柚實(shí)在不行的話，喝葡萄柚汁的效果也相當(dāng)令人滿意。
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